수면이… 사업 성공의 무기?
돈, 사람, 건강을 다 가질 수 없다면 무엇을 먼저 포기하겠는가? 돈을 잃으면 약간 잃은 것, 사람을 잃으면 많이 잃은 것, 건강을 잃으면 다 잃은 것이라는 말이 있다. 모두들 그렇다고 끄떡이지만, 대다수는 반대로 살아간다.
스몰비즈니스 업주라면, 이른 아침부터 밤늦게까지 일하는 삶이 어느새 낯설지 않은 일상이 돼버렸는지 모른다. 내 사업이 아니라도, 무리할 만큼 시간을 돈으로 교환하는 방식으로 살아간다면, 이젠 무언가 바꿔야 할 상황으로 보길 바란다. 지나치게 쏟아 넣는 시간, 곡예처럼 아슬아슬한 건강 위협은 어떤 경제적 혜택으로도 바꿀 수 없다. 내가 가진 가장 귀한 자산이기 때문이다.
마법의 과제 리스트
인력과 자원이 부족한 소기업주나 자영업자, 그들이 일과를 다 해내기 위해 시간 부족을 느끼는 건 이상한 일이 아니다. 아무리 노력해도 과제 리스트는 마법처럼 늘어나기 마련이다. 이런 시나리오가 남의 일 같지 않다면, 지난번에 이어 오늘도 가슴에 다가올 내용이 되리라 믿는다.
위험한 베팅
더 많은 일을 혼자 해내려면 끝판에 부딪히는 장벽이 있다. 이때, 많은 업주는 수면 시간 절약이라는 위험한 베팅을 한다. 역설적으로 들리지만, 상황을 바꾸는 비밀은 수면과 휴식 줄임이 아니라 늘림이다.
사업체 파괴의 주범
덜 자고 일을 하면 더 많이 번다는 논리는 시간제 근무자에게 어느 정도 먹힐 수 있다. 하지만, 작은 사업체라도 성장을 원한다면 그런 도박은 성장이 아닌, 사업 파괴의 주범일 수 있다.
쉼의 결핍은 사업 성장에 꼭 필요한 두 가지 요소, 올바른 의사 결정 능력과 인지에 심각한 영향을 끼친다고 이미 알려져 있다. 특히, 만성 수면 부족은 불안, 우울증 및 다양한 건강 위험과도 직결되어 있다. 한마디로, 휴식의 부재는 사업체를 더 어렵고, 꼬이게 하는 반대의 결과를 만들 가능성이 매우 높다는 얘기다.
단기적으로는 생산성과 창의력 저하, 의사결정 실수 등을 발생시키지만, 장기적 결과는 더욱 무섭다. 만성적 건강 문제까지 확대되고, 관계와 삶의 질에도 파괴적 충격을 준다.
치열한 경쟁 판에서 발 빠른 변화와 도약을 위해 늘 배우고 생각해야 하는 오너에겐 더욱 그렇다. 단순한 시간 벌이 효과를 잡으려다가, 도약의 기회도, 생존 경쟁력마저도 놓쳐버릴 때가 많다. 중장기적 건강 문제까지 포함한다면, 경쟁력은 수면 차단이 아니라 수면 채움이다.
수면이 경쟁력?
넉넉한 휴식은 바쁜 사업주에겐 마치 사치처럼 들리는 시대이다. 하지만, 쉼은 리더에게 경쟁력 향상을 선물해 준다. 충분한 수면은 고도의 집중력과 눈부신 창의력으로 경쟁사를 앞지르는 아이디어, 지치지 않는 의지와 활력을 모두 가능하게 만든다는 것을 잊지 말자. 피로함과 의욕 상실이 오늘의 나를 지배하고 있다면, 자신에게 충분한 수면과 휴식이 있는지 확인해 보자. 다시 솟아나는 출구가 바로 잠시의 쉼일 수 있다.
수면과 휴식 박탈이 가져오는 결과적 효율성은 심각하게 의문스럽다. 수면과 휴식을 희생하는 것, 결국엔 갚아야 대출과 같다. 건강과 사업을 둘 다 잡으려면 포기하면 안 되는 필수 항목임을 절대 잊지 말자.
돈, 사람, 건강을 다 가질 수 없다면 먼저 무엇을 붙잡겠는가? 건강을 우선으로 챙기고 관리하면, 결국은 모두 다 찾아올 수 있다.
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